Schrittfrequenz oder wie schnell ein Läufer sich über ihre Beine zu einem wichtigen Thema von Interesse vor kurzem in der Gemeinde läuft. Viele Elite-Läufer bei einer Schrittfrequenz von 180 Schritten pro Minute laufen, so dass der Glaube ist, dass alle Läufer sollten diese Kadenz benutzen vor allem wenn sie wollen, um Verletzungen zu vermeiden. Es […] ↓ Read the rest of this entry…