Schrittfrequenz oder wie schnell ein Läufer sich über ihre Beine zu einem wichtigen Thema von Interesse vor kurzem in der Gemeinde läuft. Viele Elite-Läufer bei einer Schrittfrequenz von 180 Schritten pro Minute laufen, so dass der Glaube ist, dass alle Läufer sollten diese Kadenz benutzen vor allem wenn sie wollen, um Verletzungen zu vermeiden. Es gibt keine Forschung, um dies zu unterstützen, aber eine Menge Leute werden es zu unterstützen.

Referenzen:

Trittfrequenz von 180 Schritten / min zu behandeln und verringern das Risiko von Verletzungen laufen
| Laufen mit einer Kadenz von 180 Schritten pro Minute | Schrittfrequenz